ブラックコーヒーはカロリーが高いですか？ブラックコーヒーを飲むと体重が減りますか？

ブラックコーヒーが美味しいことはよく知られています。もちろん、苦味に耐えられない場合は、試さないか、砂糖やマテ茶を加えることをお勧めします。純粋なブラックコーヒーを飲んで体重を減らすことはできませんが、砂糖やミルクなどを加えると、体重減少に脅威を与えます。

高くない。

コーヒーはカロリーが高いと思っている人が多いので、ブラックコーヒーのカロリースコアは当然低くありません。しかし、実際には、ブラックコーヒーのカロリーは非常に低いです。ブラックコーヒー100グラムあたり1カロリーです。ブラックコーヒー1杯は約200mlで、2カロリーです。これらのカロリーを消費するには、わずか1.4分のウォーキングしかかかりません。したがって、ブラックコーヒーのカロリーは高くなく、比較的低いです。

できる。

まず、ブラックコーヒーはカロリーが低いので、適度に飲めば太る心配はありません。次に、ブラックコーヒーにはカフェインが多く含まれており、砂糖や脂肪は含まれていません。ブラックコーヒーを飲むと、体内の新陳代謝を効果的に促進し、体内に長い間蓄積された毒素や代謝老廃物を排出できるため、減量に一定の役割を果たします。したがって、生活の中で適度にブラックコーヒーを飲むことは、減量に一定の役割を果たすことができます。

一般的に、コーヒーを飲んだ後に夜眠れなくなる場合、この時の主な考慮点は、ブラックコーヒーに含まれるカフェインが神経を刺激し、リフレッシュ効果を生み出すことです。この時、より多くの水を飲むことで、体の新陳代謝を促進し、不眠症を改善できます。

第二に、本を読んだり音楽を聴いたりすることで疲れを感じ、眠りを早めることができ、それによってブラックコーヒーが人体に与える影響を軽減することができます。

ヒント: 睡眠の質があまり良くない場合は、夜に特別な必要がない限り、ブラックコーヒーを飲まないようにしてください。そうしないと、簡単に眠ってしまいます。

①ネスレゴールド（おすすめ度：6つ星）

このブラックコーヒーは今まで飲んだ中で一番美味しいと思います。アラビカ種の豆とマイクログラインドフリーズドライ技術を使用しています。コーヒーの味は特に濃厚です。ブラックコーヒーですが、苦味はなく渋みがあり、後味が長いです。

②モコナ（おすすめ度：5つ星）

ブラックコーヒーには数種類のフレーバーがあり、No.8はクラシックなダークロースト、No.10はエスプレッソ、ヘーゼルナッツフレーバーもあります。

ヘーゼルナッツ味を購入しました。カロリーは少し高いですが、味は格段に美味しいです。No.10コンシャスネスコンセントレートは私には苦すぎます。苦い飲み物が好きな方は試してみてください。

③UCC 117 インスタントコーヒー（おすすめ度：2つ星）

この117インスタントコーヒーは、エントリーレベルのコーヒーと言えます。このコーヒーの価格性能比は比較的高いです。パッケージもガラス瓶に入っており、質感があります。漢方薬のように本当に苦いです。114もあり、より酸味があり、117はより苦いです。

実は、このインスタントコーヒーは苦すぎるのでそのまま飲むことができません。いつもミルクを少し入れて飲んでいます。