頻繁に起こる目の痛みの原因は何ですか？頻繁に起こる目の痛みを和らげる方法

目は体の中で最も敏感な部分です。仕事で長時間座ったり、ゲームを長時間したりしていると、目が腫れたり痛くなったりすることがあります。目を正しく使うには？目の痛みを和らげるにはどうすればいいですか？

頻繁な目の痛み

異物感（目に異物があるような感覚）は、角膜または結膜上皮への刺激または外傷（外傷性擦過傷、異物、ドライアイ、角膜潰瘍、角膜炎など）によって起こります。眼痛（眼球内または眼球の奥の深い鈍痛）は、ほとんどの場合、眼内または眼窩の障害（例：ぶどう膜炎、緑内障、強膜炎、眼内炎、眼窩偽腫瘍）によって引き起こされます。ドライアイも目の痛みを引き起こす可能性があります。目の痛みは、異物感、擦り切れるような痛み、羞明、刺すような痛みなど、痛みの種類に応じて、角膜炎によって引き起こされる場合があります。 3. 目が腫れて痛い場合（眼精疲労、急性緑内障、慢性緑内障）、痛みは圧迫痛（急性虹彩毛様体炎、ぶどう膜炎）、または眼球を回したときの痛み（視神経炎）です。目の痛みが生じた場合は、眼科医に診察を受けて詳しい検査を受け、痛みの原因を突き止め、症状の進行を遅らせないように適切な治療を受ける必要があります。

頻繁に起こる目の痛みの原因

1. 結膜炎に注意: 理由もなく目がいつも痛い場合は、結膜炎にかかっていないか注意する必要があります。結膜炎は目の充血やかゆみを引き起こし、白目の部分がひどい血色に見えることがあります。眼科医の助けを借りて、薬を使用したり、適切な点眼薬を選んで痛みを和らげることができます。

2. 目の過度の使用: 目が頻繁に痛む場合は、電子製品を長時間使用しすぎたせいか、長期間にわたり目を不適切に使用したせいか注意が必要です。目が疲れすぎると、乾燥したり、痛みを感じたりすることもあります。この状況は、携帯電話に触れたり、長時間コンピューターの前で作業したりする人によく見られます。立ち上がって遠くを眺めたり、目を閉じて休憩を取る必要があります。

3. 肝火過多に注意してください：目が痛い場合は、肝炎過多が原因である可能性があります。たまにこのようなことが起こる場合は、肝火が過剰になっている可能性があるため、肝臓を鎮めることに注意する必要があります。このような症状が頻繁に起こる場合は、空腹時に病院で肝機能検査を受けることを検討してください。肝機能が損傷していることが確認された場合は、適時に介入して治療を行う必要があります。単に肝火が多すぎるだけの場合は、食事や生活習慣を通じて調整し、肝火を減らす目的を達成する必要があります。

4. ものもらいに注意してください: 目のものもらいも目の痛みの原因になります。目の部分に小さなしこりが現れ、赤みや腫れ、さらには痛みを引き起こすことがあります。そのため、ものもらいであることが確認された場合は、炎症が悪化するのを防ぐために治療を開始する必要があります。

頻繁な目の痛みを和らげる方法

1. 目を使う時間を減らす: 最近では、多くの人が携帯電話に大きく依存したり、仕事でコンピューターを見なければならない状況になっていますが、長時間目を使うことは目に非常に有害です。このとき、携帯電話やコンピューターを置いて、目のマッサージをしましょう。目のエクササイズは非常に良い選択です。

2. 薬物治療：眼窩痛のある人に対して、医師は漢方薬による治療と西洋医学による治療を組み合わせることを推奨しています。この2つの方法を組み合わせると、眼窩痛の緩和に一定の効果が得られますが、医師の指導の下で行う必要があります。同時に、症状を緩和するために、より優れた点眼薬を使用することもできます。

3. 食事療法：日常生活では、視力を改善する食品をもっと食べることもできます。例えば、ニンジンは良い選択です。ニンジンには多くのカロチンが含まれています。このカロチンの分子構造は、ビタミンAの2分子に相当します。体内に入ると、肝臓と小腸粘膜の酵素の作用により、50％がビタミンAに変換され、肝臓に栄養を与え、視力を改善する効果があります。

知らせ：