リッチバッグはどのように形成され、なぜ現れるのでしょうか?

今ではますます多くの人が身体の健康に気を配り始めており、富袋についても聞いたことがあるはずですが、あなたはそれについてどのくらい知っていますか？それでは、エディターに従って、富袋がどのように形成されるかを理解しましょう。

1. 比較的肥満の人：

日常生活では、富のこぶは肥満体の人によく現れます。これらの人は通常、体に脂肪が多くあります。痩せた人と比較すると、首は通常短く見え、首に脂肪が多く蓄積されています。後ろから見ると、首が重なっているように見えることさえあり、富のこぶにつながりやすくなります。

2. 悪い姿勢は頸椎損傷を引き起こす:

日常生活では、パソコンや携帯電話を見るために頭を下げることが多く、寝る時や座る時の姿勢が間違っていたり、背中を丸めて歩くことが多いなど、しばらくは非常に快適に感じるかもしれませんが、時間が経つにつれて頸椎に徐々にダメージを与えます。このとき、頸椎の生理的湾曲が変化しやすく、頸椎が損傷し、胸椎の位置がずれ、首の後ろに富袋の問題が現れやすくなります。ある程度、富袋の出現は、これから頸椎症に気をつけなければならないことを体があなたに思い出させていると言えます。

1. 気分が悪い状態が長く続くと、肝鬱や気滞が起こりやすく、気の循環が妨げられ、その時に閉塞の真ん中に塊ができやすくなります。

2. 頭を前に伸ばしたり、長時間頭を下げて仕事をしたり、背中を丸めるなどの間違った姿勢をとったり、夜に不適切な姿勢で寝たりする人は、血液循環に問題を抱えている可能性が高く、時間が経つにつれて簡単に富袋が形成されやすくなります。

3. 体内の陽気が弱まり続けると、体内の気と血が正常に循環しなくなり、経絡に鬱血が生じやすくなります。鬱血が頸椎に発生すると、時間が経つにつれて「財袋」が形成されやすくなります。したがって、富の塊が形成される主な原因は、陽気の衰退と気血の循環の減速です。

1. 温湿布

潰瘍の腫れは、一般的に冷たい空気が溜まることで発生します。自宅にいるときは、洗面器に熱いお湯を張り、タオルを浸して首に温湿布を当ててください。熱すぎず、熱ければ熱いほど良いので、毎日 15 分間温湿布を当ててください。

2. マッサージ

通常の漢方病院に行くと、たいていマッサージ科があります。医師に頼んで、血液の循環を良くし、お尻のこぶを小さくする強いマッサージをしてもらってください。必ず正規の漢方病院に行き、小さなクリニックや他のマッサージ店には行かないでください。首のマッサージ方法が不適切だとめまいを引き起こす可能性があります。

3. 強固な部分の保温

再び寒さが侵入するのを防ぐために、体を暖かく保つ必要があります。普段から襟付きの服を着たり、マフラーを巻いたりしましょう。夏場にオフィスで働く場合は、エアコンの吹き出し口の下に座らないように注意しましょう。どうしても座らなければならない場合は、襟付きのジャケットを着用しましょう。

4. 座り方に気を付ける

パソコンを使うときや書き物をするときは、座り姿勢に注意してください。頸椎の変形によって頸椎が曲がるのを避けるために、首をまっすぐにしてください。座っているときは、頻繁に頭を後ろに傾けてください。頭を後ろに傾けるのは急激ではなく、ゆっくりと行ってください。

5. 食生活に注意する

冷たいものを食べすぎず、温かいものを食べましょう。体内の冷たい空気が発散できないと、冷気が溜まりやすくなり、フケの原因になります。

1. 顎を引き、壁に向かって山のポーズをとり、頭を元の位置に戻します。

足を肩幅に広げ、壁に向かって立ち、首の後ろを伸ばし、人差し指を使って顎を後ろに押します。背中と頭全体を壁につけた状態で、頭を壁に寄りかからせます。5～8 分間そのままにします。時間があれば、もう少し長くそのままにしておくこともできます。

2.胸椎を伸ばし、胸筋を伸ばす

こぶの形成は、通常、前傾頭位、上部交差症候群、胸椎後弯症を伴うため、胸椎を伸展させて胸腔を開くことも非常に重要です。部屋の隅やドアを使って腕を突き出して壁を押し、体を前に傾けて胸を開き、この姿勢を保ちながら 15 回呼吸してから体をリラックスさせます。必ず背筋を伸ばしながら壁を押すようにしてください。

3. 腕を上げて肩と首をリラックスさせます

足を揃えて直立し、全身を緊張させ、手を自然に上げ、腕を交差させ、手のひらが互いの方向を向くように手首を回します。腕の内側を耳に当て、体を少し下げて息を吸います。つま先で地面をつかみ、全身をできるだけ後ろに伸ばします。このストレッチを 10 秒間維持し、リラックスしてからもう一度行います。ストレッチの過程では、肩、首、背中に痛みを感じるでしょう。それをやった後はとても気持ちがいいです。